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训练记录台
力量训练计划和逐组记录
健身房力量训练时使用。计划、逐组记录和进阶规则都由你自己设定，支持 kg 和 lb。
打开训练记录台
- 本地处理
- 不上传
- 免登录
- 免费
能用来做什么
- 记录每次训练的组数、次数和重量
- 按规则确认是否加重
- 导出训练历史
怎么用
- 建立多日训练计划和动作。
- 训练时逐组记录实际完成情况。
- 按规则确认进阶；导出 CSV 或完整 JSON。
常见问题
记错了能改吗？
可以纠错，并选择回滚或保留后续目标。
支持哪些单位？
kg 和 lb，导出时单位分列。
文件会上传到服务器吗？
不会。工具在你的浏览器里运行，你选择的文件和录入的数据只在你的设备上处理。网站只统计工具被打开和完成的次数，不包含任何文件内容。
需要注册或付费吗？
不需要。所有工具免费使用，不用登录，也没有水印和次数限制。
手机上能用吗？
可以。请使用较新的 Chrome、Safari 或 Edge。处理大文件时，电脑会更快一些。
还有问题，或者发现了错误？告诉我们。